自己管理の話に近くなるかもしれませんが、体と精神はやっぱりバランスが必要です。「気」の流れ、というのも、こういったバランスが崩れたり、溜まったりして、病気になりやすくなるのでは、と考えています。

例えば、誰かが風邪を引いていたとして、「あー、やばいなぁ！絶対うつる。」なんて思ったら、割と簡単に移ったり、具合が悪くなったりします。こういったパターンになる人のタイプは、大抵口頭でみんなにそれを伝えます。　なので、「あ、この人今週どっかで風邪ひいて休むだろうな」なんて簡単に予測が立ちますし、まあだいたい予想通りになります。

これは精神的なコントロールができていないからです。

例えば、それでも自分は絶対大丈夫！と思って、ムチャクチャな生活や仕事、睡眠不足、ストレスが溜まれば、風邪を引いて倒れます。こういったパターンになる人のタイプは、まわりが風邪引いてようが、なんだろうがやみくもに働き、自分は大丈夫と信じています。　だいたい顔色が悪くなってくるので、「あ、この人はどっかでバターンと倒れるだろうな」と予想が立ちます。

これは肉体的なコントロールができてないからです。

どんなに忙しくても、自分の限界を知ることが大切です。　精神が弱い人は、まずその精神面を鍛える努力が必要です。　やばい、と思うのであれば、移らないようにマスクをすればいいし、うがいをして、早めにクスリを飲んだり、アメをなめましょう。　騒ぐ前に自らが予防する努力をしましょう。

体のコントロール、こっちは結構大変です。　肉体的な疲労というのは、精神とは直接結びつかないので、自分は絶対大丈夫、と信じても、自分の体は思ったより言うことを聞いてくれません。　まだいけるかも、と思えるのは若さかもしれないけれど、後で取り返しのつかないことになる前に、過信を避けましょう。　思ったより自分の体はいうことを聞かないもの。

自分自身の体のこと、精神のこと、あなたはどれぐらい知っていますか？

偉そうに書いてますが、私自身は現在、どちらかというと精神力だけで持っています（苦笑）　でもね、過信はしてません。　休むときはしっかり休んでます。　あと○○だから風邪ひかないのかもしれません。　

ブタクサには悩まされてますけど（涙）