「はじめまして！」とご挨拶してからいつの間にやら早2ヶ月。
気づけばずいぶん春めいてきました。
今朝通勤途中に見つけた梅。あぁ三渓園・・・
ところで突然ですが、
みなさんは自分の体のことに気を使ってますか？
先日こんな記事を見つけました。
弁当は買って食べる、そんなITエンジニアに贈る
コンビニランチでも健康を維持しよう！
まずは私の向かいに座っている活力あふれる青年男子Uくんに
実践（実験？）してもらっていますが
しかし！健康維持に効果的な組み合わせとはいえ、
どう考えても味と気持ち的にムリがある組み合わせが。
書いてあるおすすめ献立をピックアップしてみますと・・・
■たらこおにぎり＋もずく酢＋なめこの味噌汁＋豆乳飲料
豆乳とたらこと酢が胃の中でミックス・・・あぁすごいことに。。
■あんパン（粒あん）＋トマトジュース（orトマトスープ）
甘さを味わえばよいのか？しょっぱさを味わえばよいのか？
■蕎麦＋キムチ＋100％グレープフルーツジュース
昼からキムチはマズいでしょ。ビールのほうが合うし。
ううーん、びみょーだ。
Uくんの実践結果を見てから遂行することにしよう。
まぁそれはおいといて
家造りでは 基礎工事 がいちばん大切なように、
料理では 下ごしらえ がいちばん大切なように、
カラダ作りでは 食事と運動 がいちばん大切！
と私は考えてます。
そう、食事と運動がきちっと行われていて、
はじめて高級な化粧品の効果も、マッサージの効果も、エステの効果も・・・
いろんな投資が最大限に発揮されるのですよ。
強く美しく楽しく生きるということは、
意外と地味なことの積み重ねだったりするのです。
寒さと忙しさを理由にここ最近サボりギミでしたが
そろそろ春本番、あらためて自分のカラダづくりを意識してみようかと。
みなさんもいかがですか？ |
